Yakissoba Low Carb
Yakissoba Low Carb
- 200g de frango ou carne magra em tiras
- 1 xícara de mix de vegetais ( brócolis, cenoura, pimentão, repolho)
- 1 colher de sopa de molho shoyu light
- 1 colher de chá de óleo de coco ou azeite
- Macarrão de pupunha ou abobrinha (opcional)
Modo de preparo:
- Refogue a carne no óleo de coco até dourar.
- Adicione os vegetais e cozinhe até ficarem macios.
- Acrescente o shoyu e o macarrão de pupunha ou abobrinha e misture bem.
- Sirva quente.
A importância de comer tudo o que gosta está no equilíbrio entre prazer e saúde. Muitas vezes, associamos a ideia de alimentação saudável a restrições e sacrificamos os alimentos que nos dão prazer. No entanto, com as receitas saudáveis, como os cookies de aveia e banana, ou uma pizza com massa integral e recheios leves, é possível saborear o que gostamos sem comprometer o bem-estar. Ao Comer o que se gosta, mas de maneira saudável, ajuda a criar uma relação mais positiva com a comida. Em vez de seguir dietas restritivas, que podem gerar frustração e desejo por alimentos “proibidos”, podemos adaptar nossas receitas favoritas, tornando-as mais nutritivas e equilibradas. Por exemplo, ao substituir ingredientes refinados por versões integrais ou adicionar mais vegetais às receitas, conseguimos manter o sabor e a qualidade nutricional. Além disso, quando nos permitimos desfrutar de alimentos saudáveis que amamos, como a pizza saudável ou os cookies de aveia e banana, mantemos o prazer em nossa alimentação sem abrir mão dos benefícios para a saúde. Isso contribui para um estilo de vida sustentável, onde a saúde e o prazer caminham juntos. O segredo está na escolha consciente e na moderação, sem culpa e com muito sabor! Yakissoba Low Carb, combinação perfeita;“Viver bem é equilibrar corpo, mente e alma com alimentação saudável, exercício diários e manter seu foco sempre;