Pão Integral de Liquidificador
Pão Integral de Liquidificador
Pão integral de liquidificador
Ingredientes:
- 2 xícaras de farinha integral
- 1 xícara de água morna
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de fermento biológico seco
- 1 pitada de sal
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a farinha.
- Misture a farinha aos poucos até formar uma massa.
- Deixe crescer por 30 minutos e asse a 200°C por 30 minutos.
Ele pode ser saboreado no café da manhã, no lanche ou até mesmo no jantar, com uma variedade de acompanhamentos saudáveis como abacate, queijo branco, homus, ou até um simples fio de azeite.
Ao contrário dos pães brancos tradicionais, que são ricos em farinhas refinadas e pouco nutritivas, o pão integral é feito com farinha de trigo integral, que preserva as fibras e nutrientes do grão. Isso significa que ele é mais nutritivo, ajuda a controlar o açúcar no sangue.
Comer sem culpa é uma das maiores formas de autocuidado.O pão integral é rico em fibras, o que ajuda na digestãoQuando comemos alimentos mais nutritivos, estamos cuidando do nosso corpo.
Quando pensamos em alimentação saudável e equilibrada tem que ser sustentável. comer bem Sempre;
Logo podemos comer de tudo. A quantidade é individualizada, depende de muitos fatores, mas super dá para comer um pão por dia pensando em um contexto de alimentação saudável”,
Consideram-se hábitos saudáveis de vida, rotinas que incluem tempo e compromisso com uma tarefa ou estilo de vida benéficos para a saúde, o pão integral pode se uma otima opção.
Assim, falar de hábitos saudáveis é ter em conta dois conceitos importantes: hábitos e saúde, ainda que ter uma boa saúde não seja apenas ostentar um corpo são e livre de doenças.