Pão de Banana e Nozes
Pão de Banana e Nozes
Pão de Banana e Nozes
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento químico
- 1/2 xícara de nozes picadas
- Canela a gosto
- Amasse as bananas e misture com os ovos.
- Acrescente a farinha, o fermento, as nozes e a canela.
- Coloque em uma forma untada e asse por 30-35 minutos a 180°C.
O consumo da banana tem Sua alta concentração de fibras também contribui para o controle do colesterol, ajudando a reduzir os níveis da banana é uma fruta de fácil digestão, ou que se torna ideal para pessoas com problemas gástricos ou que estão se recuperando de doenças. Ela também fornece energia rápida devido ao seu alto conteúdo de carboidratos naturais, sendo uma excelenteCom vitaminas como a B6, a banana ajuda o metabolismo regular, melhora a função cerebral e fortalece o sistema imunológico. - A vitamina B6 também é importante para a produção de hemoglobina e pode aliviar sintomas de depressão e ansiedade, também pode ajudar no controle do peso. Por ser uma fruta rica em fibras, ela proporciona sensação de saciedade, o que pode evitar excessos alimentares e auxiliar na perda de peso de maneira saudável.Seu baixo índice glicêmico também torna uma opção adequada para diabéticos, pois ajuda a controlar Por ser uma fruta naturalmente doce, a banana pode ser uma excelente alternativa saudável para saciar a vontade de consumir doces. Ela pode ser consumida de diversas formas, seja in natura, em vitaminas, smoothies, bolos, pães ou até mesmo como acompanhamento de outras frutas. A banana é também uma excelente aliada da saúde mental.“Viver bem e saudável é nutrir seu corpo todos os dias.
Comer frutas todos os dias é a opcão perfeita.