Cookies Saudáveis de Aveia e Banana

Ingredientes:

2 bananas maduras amassadas
1 xícara de aveia em flocos
1 colher de sopa de mel (opcional)
Canela a gosto
Opcional: chocolate 70% picado ou passas

Modo de preparo:

Misture as bananas amassadas com a aveia, o mel e a canela.
Modele em formato de cookies e coloque em uma assadeira untada.

Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos

“Comer bem e de forma saudável não precisa ser complicado, e os cookies de aveia e banana são a prova disso.

Feitos com ingredientes naturais e ricos em nutrientes, como a doçura natural da banana e as fibras da aveia, eles são uma opção deliciosa e equilibrada para qualquer momento do dia.

Fáceis de preparar, promovem energia e saciedade, ajudando a evitar exageros com lanches menos saudáveis;

Optar por receitas como essa é uma forma de cuidar do corpo e da mente, provando que é possível comer bem sem abrir mão do sabor e do prazer.” 🍌🍪✨Bolachas e biscoitos estão (em geral) naquela categoria de alimentos que são bastante pequenos no tamanho, mas capazes de ‘pesar’ muito e arruinar um regime alimentar e;

Os historiadores dizem-nos que, se quisermos atribuir a autoria e as culpas… dos primeiros biscoitos, devemos recuar ao Antigo Egito, quando as épocas abundantes em trigo aguçaram a criatividade e originaram outras receitas para além do pão.

Com novas massas, que podiam incorporar mel, começaram-se a moldar figuras; algumas delas para oferecer aos deuses.

A origem etimológica da palavra portuguesa ‘biscoito’ também dá algumas pistas: deriva do latim biscoctus – que significa ‘cozido duas vezes’ –, que pode ter entrado em terras lusas através dos franceses (biscuit).

“Viver bem e saudável é nutrir o corpo com alimentos naturais, a mente com pensamentos positivos e o coração com equilíbrio e gratidão.”