Brigadeiro de Leite em Pó Saudável

Ingredientes:

1/2 xícara de leite em pó desnatado (ou leite em pó vegetal)
2 colheres de sopa de leite de coco
2 colheres de sopa de adoçante natural (xilitol, eritritol ou mel)
1 colher de sopa de cacau em pó 100%

Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa firme.
Modele bolinhas e passe no cacau em pó ou em leite em pó para decorar.

Leve à geladeira por 15 minutos antes de servir.

“Desfrutar de um doce Saudável é a combinação perfeita de prazer e nutrição! Feito com ingredientes mais leves e naturais, como leite em pó desnatado e adoçantes naturais, você saboreia essa delícia sem culpa, mantendo o sabor original e cuidando do seu corpo ao mesmo tempo!”

Ao pensar em doces brasileiros, é impossível não mencionar o queridinho das festas e celebrações: o brigadeiro! Essa iguaria tem um lugar especial em nossos corações e paladares, mas será que faz bem ou mal para a saúde? Vamos desvendar os segredos por trás dessa tentação e descobrir se é possível desfrutar do brigadeiro sem culpa.

Nutrir-se não é apenas uma atividade biológica necessária para a nossa sobrevivência.

A nutrição enxerga que existem várias coisas que interferem no ato de comer bem,

resulta em uma boa qualidade de vida.

“Desde o contexto, até características físicas, a rotina, questões familiares, psicológicas e emocionais. A mesma comida pode ser comida de várias maneiras;

Para a nutricionistas , uma dieta equilibrada comporta perfeitamente um brigadeiro ou dois, mesmo que seja na versão tradicional ou um tablete pequeno de chocolate 70% cacau.

“Uma unidade de brigadeiro costuma ter 30 gramas, com cerca de 80 calorias. É algo supertranquilo de se consumir no contexto de uma alimentação saudável”, afirma ela..

veja mais em https://braponews.com/receitas-saudaveis-que-nutrem-corpo-e-alma-comer-bem/